NOFAT은 식품과 음식의 칼로리 정보를 다룹니다

3대 영양소와 칼로리

NOFAT의 식품별 상세 페이지에서는 식품에 포함되는 3대 영양소(단백질, 탄수화물, 지방)의 밸런스와 총 칼로리를 원 그래프로 표시합니다. 각 영양소의 그램수와 칼로리를 표시하고 있는 막대 그래프와 함께 칼로리 이외의 정보도 한눈에 체크할 수 있어 식단 만들기에도 도움이 됩니다.

  • ※ 참조
  • * 연령 / 18세~29세
  • * 성별 / 여성
  • * 일일 기준 칼로리 / 2000kcal
  • * 1회 제공량 기준으로 비율 계산
3대 영양소와 칼로리 그래프

미네랄, 아미노산, 비타민

각 식품의 상세 페이지에서는 칼로리를 알기 위해서 선택한 식품의 주요 성분인 미네랄, 비타민, 지방산, 아미노산과 그 외 식이섬유 등의 함량을 체크할 수 있습니다. 일일 필요량, 충분량 등을 수치와 그래프로 표시하기 때문에 간단하게 섭취 기준량을 파악하는 것이 가능합니다.

식품 데이터 등록 수

NOFAT은 100 종류 이상의 식품 데이터의 칼로리가 등록되어 있습니다. 요리(주식/반찬), 가공 식품(안주/간식/과자/음료), 고기, 생선, 야채 등의 식재료를 비롯하여 프랜차이즈 음식의 칼로리 정보도 일부 포함하고 있습니다. 식품 데이터는 수시로 추가 및 갱신될 예정입니다.

데이터 출처

NOFAT의 모든 데이터는 국내 식품의약품안전처와 식품안전나라, 그리고 미국 국립보건원(NIH)에 기재된 내용을 기본 출처로 표기하고 있습니다.

식품의약품안전처
식품안전나라
미국 국립보건원

최근 업데이트

이름제공량칼로리단백질(g)탄수화물(g)지방(g)
돼지 등심 100g 142 23.33 0 4.58
돼지 목심 100g 227 17.21 0 16.36
돼지 사태 100g 156 19.78 0 7.72
삼겹살 100g 372 13.9 0 33.31
갈매기살 100g 190 17.92 0 12.16
등갈비 100g 237 17.88 0 17.19
통삼겹살 100g 392 13.27 0 35.7
토시살 100g 141 20.46 0 5.82
돼지 안심 100g 123 22.21 0 3.15
꾸리살 100g 135 18.83 0 5.91
부채살 100g 152 20.09 0 7.18
돼지 앞다리살 100g 161 20.56 0 7.92
돼지 앞사태살 100g 132 20.82 0 4.68
항정살 100g 307 17.98 0 24.52
돼지 간 100g 165 26.02 3.76 4.4
돼지 머리고기 100g 279 20.6 0.2 20.3
돼지 곱창 100g 233 12.49 0 20.32
돼지 염통 100g 148 23.6 0.4 5.05
돼지 허파 100g 99 16.6 0 3.1
베이컨 100g 241 15.27 6.42 17.12
베이컨구이 100g 548 35.73 1.35 43.27
볼로냐소시지 100g 242 12.5 2.9 21.0
비엔나소세지 100g 251 15.27 9.36 16.91
이탈리안소세지 100g 290 13.9 2.97 24.26
후랑크소세지 100g 241 14.41 5.9 17.7
런천미트 100g 197 15.43 7.92 11.53
본레스햄 100g 145 20.93 1.5 5.53
프레스햄 100g 217 16.09 3.01 15.66
슬라이스햄 100g 193 17.01 2.3 12.82
포크커틀릿 100g 285 9.4 21 18.2
돈까스 100g 365 16.6 21.2 23.7
말고기 100g 102 20.1 0.3 2.5
메추리고기 100g 194 20.5 0.1 12.9
수입 소갈비 100g 400 22.57 0 33.7
한우 갈비 100g 376 16.78 0 32.39
꽃갈비 100g 396 15.35 0 35.25
돼지 갈비 100g 236 17.77 0 17.06
돼지 뒷다리살 100g 135 20.88 0 4.97
도가니살 100g 130 21.29 0 4.23
보섭살 100g 138 21.13 0 5.14