3대 영양소와 칼로리
NOFAT의 식품별 상세 페이지에서는 식품에 포함되는 3대 영양소(단백질, 탄수화물, 지방)의 밸런스와 총 칼로리를 원 그래프로 표시합니다. 각 영양소의 그램수와 칼로리를 표시하고 있는 막대 그래프와 함께 칼로리 이외의 정보도 한눈에 체크할 수 있어 식단 만들기에도 도움이 됩니다.
- ※ 참조
- * 연령 / 18세~29세
- * 성별 / 여성
- * 일일 기준 칼로리 / 2000kcal
- * 1회 제공량 기준으로 비율 계산
미네랄, 아미노산, 비타민
각 식품의 상세 페이지에서는 칼로리를 알기 위해서 선택한 식품의 주요 성분인 미네랄, 비타민, 지방산, 아미노산과 그 외 식이섬유 등의 함량을 체크할 수 있습니다. 일일 필요량, 충분량 등을 수치와 그래프로 표시하기 때문에 간단하게 섭취 기준량을 파악하는 것이 가능합니다.
식품 데이터 등록 수
NOFAT은 100 종류 이상의 식품 데이터의 칼로리가 등록되어 있습니다. 요리(주식/반찬), 가공 식품(안주/간식/과자/음료), 고기, 생선, 야채 등의 식재료를 비롯하여 프랜차이즈 음식의 칼로리 정보도 일부 포함하고 있습니다. 식품 데이터는 수시로 추가 및 갱신될 예정입니다.
데이터 출처
NOFAT의 모든 데이터는 국내 식품의약품안전처와 식품안전나라, 그리고 미국 국립보건원(NIH)에 기재된 내용을 기본 출처로 표기하고 있습니다.
최근 업데이트
| 이름 | 제공량 | 칼로리 | 단백질(g) | 탄수화물(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 돼지 등심 | 100g | 142 | 23.33 | 0 | 4.58 |
| 돼지 목심 | 100g | 227 | 17.21 | 0 | 16.36 |
| 돼지 사태 | 100g | 156 | 19.78 | 0 | 7.72 |
| 삼겹살 | 100g | 372 | 13.9 | 0 | 33.31 |
| 갈매기살 | 100g | 190 | 17.92 | 0 | 12.16 |
| 등갈비 | 100g | 237 | 17.88 | 0 | 17.19 |
| 통삼겹살 | 100g | 392 | 13.27 | 0 | 35.7 |
| 토시살 | 100g | 141 | 20.46 | 0 | 5.82 |
| 돼지 안심 | 100g | 123 | 22.21 | 0 | 3.15 |
| 꾸리살 | 100g | 135 | 18.83 | 0 | 5.91 |
| 부채살 | 100g | 152 | 20.09 | 0 | 7.18 |
| 돼지 앞다리살 | 100g | 161 | 20.56 | 0 | 7.92 |
| 돼지 앞사태살 | 100g | 132 | 20.82 | 0 | 4.68 |
| 항정살 | 100g | 307 | 17.98 | 0 | 24.52 |
| 돼지 간 | 100g | 165 | 26.02 | 3.76 | 4.4 |
| 돼지 머리고기 | 100g | 279 | 20.6 | 0.2 | 20.3 |
| 돼지 곱창 | 100g | 233 | 12.49 | 0 | 20.32 |
| 돼지 염통 | 100g | 148 | 23.6 | 0.4 | 5.05 |
| 돼지 허파 | 100g | 99 | 16.6 | 0 | 3.1 |
| 베이컨 | 100g | 241 | 15.27 | 6.42 | 17.12 |
| 베이컨구이 | 100g | 548 | 35.73 | 1.35 | 43.27 |
| 볼로냐소시지 | 100g | 242 | 12.5 | 2.9 | 21.0 |
| 비엔나소세지 | 100g | 251 | 15.27 | 9.36 | 16.91 |
| 이탈리안소세지 | 100g | 290 | 13.9 | 2.97 | 24.26 |
| 후랑크소세지 | 100g | 241 | 14.41 | 5.9 | 17.7 |
| 런천미트 | 100g | 197 | 15.43 | 7.92 | 11.53 |
| 본레스햄 | 100g | 145 | 20.93 | 1.5 | 5.53 |
| 프레스햄 | 100g | 217 | 16.09 | 3.01 | 15.66 |
| 슬라이스햄 | 100g | 193 | 17.01 | 2.3 | 12.82 |
| 포크커틀릿 | 100g | 285 | 9.4 | 21 | 18.2 |
| 돈까스 | 100g | 365 | 16.6 | 21.2 | 23.7 |
| 말고기 | 100g | 102 | 20.1 | 0.3 | 2.5 |
| 메추리고기 | 100g | 194 | 20.5 | 0.1 | 12.9 |
| 수입 소갈비 | 100g | 400 | 22.57 | 0 | 33.7 |
| 한우 갈비 | 100g | 376 | 16.78 | 0 | 32.39 |
| 꽃갈비 | 100g | 396 | 15.35 | 0 | 35.25 |
| 돼지 갈비 | 100g | 236 | 17.77 | 0 | 17.06 |
| 돼지 뒷다리살 | 100g | 135 | 20.88 | 0 | 4.97 |
| 도가니살 | 100g | 130 | 21.29 | 0 | 4.23 |
| 보섭살 | 100g | 138 | 21.13 | 0 | 5.14 |