NOFAT은 식품과 음식의 칼로리 정보를 다룹니다

3대 영양소와 칼로리

NOFAT의 식품별 상세 페이지에서는 식품에 포함되는 3대 영양소(단백질, 탄수화물, 지방)의 밸런스와 총 칼로리를 원 그래프로 표시합니다. 각 영양소의 그램수와 칼로리를 표시하고 있는 막대 그래프와 함께 칼로리 이외의 정보도 한눈에 체크할 수 있어 식단 만들기에도 도움이 됩니다.

  • ※ 참조
  • * 연령 / 18세~29세
  • * 성별 / 여성
  • * 일일 기준 칼로리 / 2000kcal
  • * 1회 제공량 기준으로 비율 계산
3대 영양소와 칼로리 그래프

미네랄, 아미노산, 비타민

각 식품의 상세 페이지에서는 칼로리를 알기 위해서 선택한 식품의 주요 성분인 미네랄, 비타민, 지방산, 아미노산과 그 외 식이섬유 등의 함량을 체크할 수 있습니다. 일일 필요량, 충분량 등을 수치와 그래프로 표시하기 때문에 간단하게 섭취 기준량을 파악하는 것이 가능합니다.

식품 데이터 등록 수

NOFAT은 100 종류 이상의 식품 데이터의 칼로리가 등록되어 있습니다. 요리(주식/반찬), 가공 식품(안주/간식/과자/음료), 고기, 생선, 야채 등의 식재료를 비롯하여 프랜차이즈 음식의 칼로리 정보도 일부 포함하고 있습니다. 식품 데이터는 수시로 추가 및 갱신될 예정입니다.

데이터 출처

NOFAT의 모든 데이터는 국내 식품의약품안전처와 식품안전나라, 그리고 미국 국립보건원(NIH)에 기재된 내용을 기본 출처로 표기하고 있습니다.

식품의약품안전처
식품안전나라
미국 국립보건원

최근 업데이트

이름제공량칼로리단백질(g)탄수화물(g)지방(g)
동진찰벼 100g 363 6.64 78.11 1.04
백옥찰 100g 365 6.77 78.23 1.12
백진주쌀 100g 359 6.63 77.68 0.76
보람찰벼 100g 365 6.54 78.67 1.04
찹쌀가루 100g 375 6.44 82.08 0.57
현미 찹쌀 100g 356 7.28 75.52 2.29
백진주쌀 현미 100g 358 7.38 75.82 2.39
흑미 찹쌀 100g 362 7.83 75.66 2.75
찹쌀 유과 100g 411 1.96 77.49 10.37
찰시루떡 100g 181 6.63 37.63 0.41
퀴노아 100g 363 9.56 72.62 3.26
호밀가루 100g 324 8.5 75.8 1.6
호밀빵 100g 252 8.4 52.7 2.2
감자 100g 67 2.01 15.08 0.04
삶은 감자 100g 77 2.07 17.39 0.08
바게트 100g 289 9.4 57.5 1.3
베이글 100g 270 9.6 54.6 2.0
와플 100g 291 7.9 32.9 14.1
찐빵 100g 213 5.96 44.36 1.29
카스테라 100g 299 6.91 59.46 3.72
크루아상 100g 438 7.9 43.9 26.8
팥빵 100g 253 7.57 48.51 3.17
피칸파이 100g 407 4.5 59.61 16.69
과일 케이크 100g 324 2.9 61.6 9.1
롤케이크 100g 369 7.51 39.24 20.22
블루베리 케이크 100g 280 3.03 24.39 18.88
엔젤푸드 케이크 100g 258 5.9 57.8 0.8
초코 케이크 100g 417 5.23 49.31 22.09
치즈 케이크 100g 331 5.87 28.82 21.32
파운드 케이크 100g 408 5.66 49.65 20.71
팬케이크 100g 227 6.4 28.3 9.7
겉보리 100g 349 8.75 76.89 1.67
늘보리 100g 346 9.79 75.08 1.77
압맥 100g 343 8.74 75.38 1.66
할맥 100g 354 9.3 77.71 1.67
보리쌀 100g 341 8.66 75.04 1.66
찰보리 100g 346 11.87 72.29 2.15
보리가루 100g 357 11.16 76.48 1.83
엿기름 100g 358 14.65 71.68 2.71
수수 100g 374 11.67 73.63 3.01