3대 영양소와 칼로리
NOFAT의 식품별 상세 페이지에서는 식품에 포함되는 3대 영양소(단백질, 탄수화물, 지방)의 밸런스와 총 칼로리를 원 그래프로 표시합니다. 각 영양소의 그램수와 칼로리를 표시하고 있는 막대 그래프와 함께 칼로리 이외의 정보도 한눈에 체크할 수 있어 식단 만들기에도 도움이 됩니다.
- ※ 참조
- * 연령 / 18세~29세
- * 성별 / 여성
- * 일일 기준 칼로리 / 2000kcal
- * 1회 제공량 기준으로 비율 계산
미네랄, 아미노산, 비타민
각 식품의 상세 페이지에서는 칼로리를 알기 위해서 선택한 식품의 주요 성분인 미네랄, 비타민, 지방산, 아미노산과 그 외 식이섬유 등의 함량을 체크할 수 있습니다. 일일 필요량, 충분량 등을 수치와 그래프로 표시하기 때문에 간단하게 섭취 기준량을 파악하는 것이 가능합니다.
식품 데이터 등록 수
NOFAT은 100 종류 이상의 식품 데이터의 칼로리가 등록되어 있습니다. 요리(주식/반찬), 가공 식품(안주/간식/과자/음료), 고기, 생선, 야채 등의 식재료를 비롯하여 프랜차이즈 음식의 칼로리 정보도 일부 포함하고 있습니다. 식품 데이터는 수시로 추가 및 갱신될 예정입니다.
데이터 출처
NOFAT의 모든 데이터는 국내 식품의약품안전처와 식품안전나라, 그리고 미국 국립보건원(NIH)에 기재된 내용을 기본 출처로 표기하고 있습니다.
최근 업데이트
이름 | 제공량 | 칼로리 | 단백질(g) | 탄수화물(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|
동진찰벼 | 100g | 363 | 6.64 | 78.11 | 1.04 |
백옥찰 | 100g | 365 | 6.77 | 78.23 | 1.12 |
백진주쌀 | 100g | 359 | 6.63 | 77.68 | 0.76 |
보람찰벼 | 100g | 365 | 6.54 | 78.67 | 1.04 |
찹쌀가루 | 100g | 375 | 6.44 | 82.08 | 0.57 |
현미 찹쌀 | 100g | 356 | 7.28 | 75.52 | 2.29 |
백진주쌀 현미 | 100g | 358 | 7.38 | 75.82 | 2.39 |
흑미 찹쌀 | 100g | 362 | 7.83 | 75.66 | 2.75 |
찹쌀 유과 | 100g | 411 | 1.96 | 77.49 | 10.37 |
찰시루떡 | 100g | 181 | 6.63 | 37.63 | 0.41 |
퀴노아 | 100g | 363 | 9.56 | 72.62 | 3.26 |
호밀가루 | 100g | 324 | 8.5 | 75.8 | 1.6 |
호밀빵 | 100g | 252 | 8.4 | 52.7 | 2.2 |
감자 | 100g | 67 | 2.01 | 15.08 | 0.04 |
삶은 감자 | 100g | 77 | 2.07 | 17.39 | 0.08 |
바게트 | 100g | 289 | 9.4 | 57.5 | 1.3 |
베이글 | 100g | 270 | 9.6 | 54.6 | 2.0 |
와플 | 100g | 291 | 7.9 | 32.9 | 14.1 |
찐빵 | 100g | 213 | 5.96 | 44.36 | 1.29 |
카스테라 | 100g | 299 | 6.91 | 59.46 | 3.72 |
크루아상 | 100g | 438 | 7.9 | 43.9 | 26.8 |
팥빵 | 100g | 253 | 7.57 | 48.51 | 3.17 |
피칸파이 | 100g | 407 | 4.5 | 59.61 | 16.69 |
과일 케이크 | 100g | 324 | 2.9 | 61.6 | 9.1 |
롤케이크 | 100g | 369 | 7.51 | 39.24 | 20.22 |
블루베리 케이크 | 100g | 280 | 3.03 | 24.39 | 18.88 |
엔젤푸드 케이크 | 100g | 258 | 5.9 | 57.8 | 0.8 |
초코 케이크 | 100g | 417 | 5.23 | 49.31 | 22.09 |
치즈 케이크 | 100g | 331 | 5.87 | 28.82 | 21.32 |
파운드 케이크 | 100g | 408 | 5.66 | 49.65 | 20.71 |
팬케이크 | 100g | 227 | 6.4 | 28.3 | 9.7 |
겉보리 | 100g | 349 | 8.75 | 76.89 | 1.67 |
늘보리 | 100g | 346 | 9.79 | 75.08 | 1.77 |
압맥 | 100g | 343 | 8.74 | 75.38 | 1.66 |
할맥 | 100g | 354 | 9.3 | 77.71 | 1.67 |
보리쌀 | 100g | 341 | 8.66 | 75.04 | 1.66 |
찰보리 | 100g | 346 | 11.87 | 72.29 | 2.15 |
보리가루 | 100g | 357 | 11.16 | 76.48 | 1.83 |
엿기름 | 100g | 358 | 14.65 | 71.68 | 2.71 |
수수 | 100g | 374 | 11.67 | 73.63 | 3.01 |