3대 영양소와 칼로리
NOFAT의 식품별 상세 페이지에서는 식품에 포함되는 3대 영양소(단백질, 탄수화물, 지방)의 밸런스와 총 칼로리를 원 그래프로 표시합니다. 각 영양소의 그램수와 칼로리를 표시하고 있는 막대 그래프와 함께 칼로리 이외의 정보도 한눈에 체크할 수 있어 식단 만들기에도 도움이 됩니다.
- ※ 참조
- * 연령 / 18세~29세
- * 성별 / 여성
- * 일일 기준 칼로리 / 2000kcal
- * 1회 제공량 기준으로 비율 계산
미네랄, 아미노산, 비타민
각 식품의 상세 페이지에서는 칼로리를 알기 위해서 선택한 식품의 주요 성분인 미네랄, 비타민, 지방산, 아미노산과 그 외 식이섬유 등의 함량을 체크할 수 있습니다. 일일 필요량, 충분량 등을 수치와 그래프로 표시하기 때문에 간단하게 섭취 기준량을 파악하는 것이 가능합니다.
식품 데이터 등록 수
NOFAT은 100 종류 이상의 식품 데이터의 칼로리가 등록되어 있습니다. 요리(주식/반찬), 가공 식품(안주/간식/과자/음료), 고기, 생선, 야채 등의 식재료를 비롯하여 프랜차이즈 음식의 칼로리 정보도 일부 포함하고 있습니다. 식품 데이터는 수시로 추가 및 갱신될 예정입니다.
데이터 출처
NOFAT의 모든 데이터는 국내 식품의약품안전처와 식품안전나라, 그리고 미국 국립보건원(NIH)에 기재된 내용을 기본 출처로 표기하고 있습니다.
최근 업데이트
| 이름 | 제공량 | 칼로리 | 단백질(g) | 탄수화물(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| 동진찰벼 | 100g | 363 | 6.64 | 78.11 | 1.04 |
| 백옥찰 | 100g | 365 | 6.77 | 78.23 | 1.12 |
| 백진주쌀 | 100g | 359 | 6.63 | 77.68 | 0.76 |
| 보람찰벼 | 100g | 365 | 6.54 | 78.67 | 1.04 |
| 찹쌀가루 | 100g | 375 | 6.44 | 82.08 | 0.57 |
| 현미 찹쌀 | 100g | 356 | 7.28 | 75.52 | 2.29 |
| 백진주쌀 현미 | 100g | 358 | 7.38 | 75.82 | 2.39 |
| 흑미 찹쌀 | 100g | 362 | 7.83 | 75.66 | 2.75 |
| 찹쌀 유과 | 100g | 411 | 1.96 | 77.49 | 10.37 |
| 찰시루떡 | 100g | 181 | 6.63 | 37.63 | 0.41 |
| 퀴노아 | 100g | 363 | 9.56 | 72.62 | 3.26 |
| 호밀가루 | 100g | 324 | 8.5 | 75.8 | 1.6 |
| 호밀빵 | 100g | 252 | 8.4 | 52.7 | 2.2 |
| 감자 | 100g | 67 | 2.01 | 15.08 | 0.04 |
| 삶은 감자 | 100g | 77 | 2.07 | 17.39 | 0.08 |