| 이름 | 제공량 | 칼로리 | 단백질(g) | 탄수화물(g) | 지방(g) |
|---|
| 거위알 | 100g | 193 | 13.2 | 0.8 | 14.1 |
| 기러기알 | 100g | 193 | 12.3 | 2.4 | 13.9 |
| 달걀 | 100g | 136 | 12.91 | 0.79 | 8.25 |
| 삶은 달걀 | 100g | 145 | 13.49 | 1.37 | 8.69 |
| 스크램블에그 | 100g | 149 | 9.99 | 1.61 | 10.98 |
| 유정란 | 100g | 156 | 10.9 | 8.1 | 8.4 |
| 메추리알 | 100g | 146 | 12.8 | 1.66 | 9.02 |
| 오리알 | 100g | 171 | 13.11 | 2.03 | 11.32 |