감자는 다이어트에 있어 매우 논란의 여지가 있는 식품입니다. 많은 사람들이 탄수화물이 풍부한 감자를 다이어트 식단에서 제외해야 한다고 생각하지만, 실제로 감자는 적절히 섭취할 경우 건강한 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 감자의 칼로리 구성과 일일 섭취량을 자세...
